Gesunde Teams.
Bessere Leistung.
Science-based Workshops zu Energie, Schlaf, Ernährung und Stressmanagement — für Unternehmen, die in ihre wichtigste Ressource investieren.
Unverbindlich anfragenDie Zahlen
sprechen klar.
Was ihr Team
wirklich kostet.
Chronische Erschöpfung
Schlechter Schlaf, fehlende Erholung und Dauerstress reduzieren die kognitive Leistungsfähigkeit um bis zu 30 %.
Suboptimale Ernährung
Blutzuckerschwankungen durch schlechte Ernährung führen zu Konzentrationsproblemen, Stimmungsschwankungen und nachmittäglichem Leistungstief.
Kein Handlungswissen
Die meisten Menschen wissen, dass sie gesünder leben sollten — aber nicht wie. Konkrete, umsetzbare Strategien fehlen.
Der Longevity
Workshop.
Ein halbtägiger Workshop, der euer Team mit praxiserprobtem Wissen ausstattet — ohne Wellness-Floskeln, ohne Selbstoptimierungs-Bingo.
Wir kommen zu euch ins Büro oder in den Bunker Berlin — mit einer Umgebung, die allein schon Wirkung zeigt.
Alles evidenzbasiert, direkt umsetzbar, auf euer Team zugeschnitten.
Modul 1 — Energie & Schlaf
Schlafarchitektur, Chronotypen, Recovery-Strategien. Was Leistungsträger nachts anders machen.
Modul 2 — Ernährung & Fokus
Blutzucker, Protein, meal timing. Wie Ernährung Konzentration und Entscheidungsqualität beeinflusst.
Modul 3 — Stress & Resilienz
HRV, Cortisol, Atemtechniken. Wissenschaftlich fundierte Tools für akuten und chronischen Stress.
Modul 4 — Bewegung & Longevity
Zone-2, Krafttraining, VO₂max. Warum 3 × 20 Minuten pro Woche alles verändern.
Passt zu euch,
wenn ihr…
Startups & Scale-ups
Euer Team wächst schnell, der Druck steigt. Ihr wollt euch als attraktiver Arbeitgeber positionieren und Burnout-Risiken früh adressieren.
Kanzleien & Beratungen
Hohe Anforderungen, lange Stunden. Longevity-Wissen ist bei Hochleistungsträgern kein Nice-to-have mehr.
HR & People Teams
Ihr sucht Weiterbildungsformate, die echten Impact haben — und die Mitarbeiter tatsächlich nutzen wollen.
Von der Anfrage
zum Workshop.
Erstgespräch
30 Minuten. Wir verstehen eure Ziele, Teamgröße und spezifischen Herausforderungen.
Angebot
Individuelles Konzept und Angebot innerhalb von 48 Stunden.
Workshop
Halbtägiger Workshop — bei euch, im Bunker Berlin oder remote.
Follow-up
Materialien, Ressourcen und optional: Q&A-Session 2 Wochen nach dem Workshop.
Bereit für
ein Gespräch?
Kein Verkaufsdruck. Wir schauen gemeinsam, ob und wie wir euch helfen können.
info@longevity-berlin.com