Mehr Energie.
Mehr Kraft.
Weniger Ausreden.
Für Menschen ab Mitte 30, die ihren Körper verstehen und langfristig leistungsfähig bleiben wollen.
Longevity Assessment buchen Kostenloser Selbst-CheckGegründet im Bunker.
Gebaut für die Praxis.
Wir sind Maximilian und Christian – Gründer vom Bunker Berlin, einem Old-School-Gym in Friedrichshain, und Hosts von „Der Longevity Podcast“.
Zusammen haben wir über 30 Jahre Erfahrung im Training und Coaching – mit Menschen von 35 bis 65+. Wir haben alles gesehen: die Trends, die Hypes, die Wundermittel.
Was bleibt: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement. Die Basics. Aber richtig.
Kein Wellness-Kosmos. Nur was funktioniert.Kenn deinen Ausgangswert.
Der Longevity Selbst-Check
Vier Werte, die du selbst misst – und sofort schwarz auf weiß bekommst. Dein nüchterner Ausgangspunkt, ohne Drama, ohne Diagnose.
- Ruhepuls
- Bauch ÷ Größe
- Griffkraft
- Dead-Hang
Dauert ein paar Minuten. Kein Verkauf, kein Newsletter-Spam – nur dein Wert.
Zwei Wege. Ein Ziel.
Premium
Wöchentliche Begleitung, individuelle Anpassungen, direkter Kontakt. Für alle die ernsthaft und nachhaltig etwas verändern wollen.
299 €/Monat Assessment buchen →Exklusiv
Die volle Betreuung. Tiefe Gesundheitsanalyse, schnelle Reaktionszeiten, direkter Draht zu Max und Christian.
599 €/Monat Assessment buchen →Wir zeigen Beweise erst,
wenn sie echt sind.
Tag 1 — Wir messen
Griffkraft, Ruhepuls, Bauchumfang, VO₂max, Blutwerte. Schwarz auf weiß, kein Bauchgefühl.
12 Wochen — Ein System
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress. Keine Wundermittel – nur die Hebel, die wirklich ziehen.
Danach — Der Beweis
Dieselben Werte, neu gemessen. Was sich bewegt hat, steht auf dem Papier – deins, nicht das von jemand anderem.
Deshalb stehen hier noch keine Vorher-Nachher-Geschichten. Erfundene Testimonials gibt’s woanders – bei uns kommen die echten, sobald sie dokumentiert sind.
Wissen, das funktioniert.
Der Longevity Podcast
Jede Woche ein Thema, das zählt. Hormone, Schlaf, VO₂max, Ernährung — kein Hype, nur was die Wissenschaft sagt und was in der Praxis funktioniert.
Alle Episoden auf Spotify →YouTube-Kanal
Tiefere Einblicke, Trainingsvideos und Expertengespräche — über 80 Videos kostenlos verfügbar.
Zum YouTube-Kanal →Bereit für
deinen Neustart?
30 Minuten per Zoom, kostenlos. Wir analysieren wo du stehst, was dich aufhält und welcher Weg für dich der richtige ist.
Assessment buchenSchreib uns.
Bevor du gehst —
hol dir das Fundament.
Das Longevity Fundament PDF. Kostenlos. Sofort.
- Die 4 Hebel die deine Gesundheit ab 35 entscheiden
- 5-Minuten Selbstcheck: welche Stellschraube bringt am meisten
- Konkrete Tipps — kein Hype, keine Supplements
Nein danke, ich brauche das nicht.